外見だけではなく
これからは、外見と同じように妊娠・出産も視野に入れた努力をしなければならない必要性も感じています。
まずは妊娠しやすい身体作りです。
これも20代の頃と比べて結婚してもなかなか妊娠しないという声を耳にします。
原因はそれぞれ異なるかと思いますが、まずは健康第一。
主に、適正体重を保つこと、冷え性を改善し血液循環を良くすること、バランスの良い食事をすることが妊娠しやすい身体を作ると言われています。
考えたら基本的なことですね。
ウォーキングなど適度な運動と栄養を考えた野菜中心の食事からスタート。
体内年齢の若返りができたら必然に外見も美しく変化していくでしょう。
あとは、精神面。
長かった独身時代に培った精神力で何があっても動じないゆったりとした心で日々過ごすこと、これが目標です。
一度、自分の年齢と妊娠・出産と向き合って考えてみることから始めることが大切だと感じます。
少しの意識で未来への不安が和らぎ、「挑戦」という表現はせずに済む気がしてきました。